Bedre inneklima i boligen
Hvordan få et sunnere hjem
Forfattere: Knut Ivar Edvardsen, Steinar K. Nilsen, Sverre Holøs, Sigurd Hveem, Solveig Øyri
Sider: 120 (Illustrert)
Utgivelsesår: 2010
ISBN: 978-82-536-1147-1
Inneklimaet i boligen vår er viktigere for helse og trivsel enn mange er klar over. Denne boka gir konkrete råd om hvordan du kan få en sunnere bolig for deg selv og familien. Lett forståelige sjekklister og fotoer viser hva du bør undersøke og hvordan du kan forbedre svake punkter.
Det er ofte enkle grep som er mest effektivt:
- unngå forurensning og avgassing ved oppussing og andre gjøremål
- hold boligen ren og velg renholdsvennlige materialer
- pass på å ha riktig temperatur
- sørg for frisk luft
- unngå skadelig fukt
- reduser plagsom støy
- velg god belysning
- kartlegg radoninnholdet i inneluften
Knut Ivar Edvardsen
Knut Ivar Edvardsen er sertifiseringsleder ved SINTEF Byggforsk.
Sverre Holøs
Sverre Holøs er seniorforsker ved SINTEF Community.
- 1.1 Hvorfor er inneklimaet viktig?
- 1.2 Hva vi mener med inneklima
- 1.3 Overfølsomhet
- 1.4 Plager ved dårlig inneklima
- 1.5 Aktiviteter vi kan gjøre noe med
- 1.6 Oversikt – hva vi kan gjøre med boligen
- 2 Planløsning, innredning og overflater
- 2.1 Planløsning
- 2.2 Innredning og utstyr
- 2.3 Overflater
- 3 Renhold og avfallshåndtering
- 3.1 Hva renholdet bør omfatte
- 3.2 Rengjøringsmetoder
- 3.3 Rengjøring av gulv
- 3.4 Rengjøring av inventar
- 3.5 Rengjøring av bad/vaskerom
- 3.6 Husstøvmidd
- 3.7 Bruk og oppbevaring av rengjøringsmidler
- 3.8 Avfallsoppsamling
- 4 Innetemperatur, trekk og oppvarming
- 4.1 Tilfredsstillende innetemperatur
- 4.2 Trekk
- 4.3 Oppvarming
- 4.4 Solskjerming
- 5 Ventilasjon
- 5.1 Hvorfor ventilere?
- 1 Inneklima – kort innføring
- 5.2 Hva slags ventilasjon har boligen?
- 5.3 Hva jeg kan gjøre for å sikre god luftkvalitet inne
- 5.4 Utbedring av ventilasjonssystemet
- 5.5 Ettersyn og renhold
- 6 Fukt
- 6.1 Litt om fuktighet og inneklima
- 6.2 Fukt som kommer utenfra
- 6.3 Fukt som kommer innenfra
- 7 Lydnivå – støy
- 7.1 Reaksjon på støy
- 7.2 Litt om regelverket
- 7.3 Støy fra utendørs støykilder
- 7.4 Støy fra tilstøtende boenheter og fellesarealer, og fra felles installasjoner
- 8 Belysning
- 8.1 Lys er en del av inneklimaet.
- 8.2 Viktige kvaliteter ved lyskilden og lampen
- 8.3 Råd om lyssetting
- 9 Radon
- 9.1 Litt om radon
- 9.2 Måling
- 9.3 Tiltak mot radon
Se også
Lag rom i kjelleren - fuktsikre løsninger
Velg riktige, fuktsikre løsninger når du skal innrede kjelleren.